Op zoek naar een verfrissende traktatie die u ook helpt uw eiwitdoelen te bereiken? Deze bevroren Griekse yoghurtbark is een eenvoudige, verfrissende snack die perfect is voor warme zomerdagen. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten en een paar minuten voorbereiding is dit een leuke manier om iets zoets te genieten terwijl u uw voedingsdoelen blijft volgen.
Griekse yoghurt doet het zware werk in dit recept en levert volop eiwit om u een verzadigd gevoel te helpen geven. Griekse yoghurt bevat ook calcium.
Verse aardbeien en bosbessen voegen natuurlijke zoetheid, een frisse smaak en vitamines toe. Een vleugje vanille en een scheutje ahornsiroop zorgen ervoor dat elke hap smaakt als een bevroren traktatie zonder overdreven zoet te zijn.
Het beste deel? Zodra het in de vriezer staat, hoeft u het alleen nog maar in stukken te breken en ervan te genieten. Houd een portie bij de hand voor een gemakkelijke snack in de namiddag, een licht dessert of wanneer u trek heeft in iets kouds en verfrissends.
Eenvoudig, heerlijk en boordevol eiwit: deze bevroren Griekse yoghurtbark is een van die recepten die u de hele zomer lang wilt maken!
Bekijk het recept
Ingrediënten
- 490 g naturel Griekse yoghurt
- 2 el ahornsiroop
- 1 tl vanille
- 75 g aardbeien, in plakjes
- 75 g bosbessen
Bereidingswijze
- Meng de yoghurt, siroop en vanille in een kom.
- Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Giet het yoghurtmengsel op de bakplaat.
- Verdeel het verse fruit erover.
- Vries 3 uur in.
- Geniet ervan na het invriezen!
Download het recept (PDF, Amerikaans-Engelse versie)
Dit recept is bedoeld als algemene inspiratie. Volg altijd het voedingsadvies van uw bariatrisch team, met name tijdens de eerste maanden na de operatie.